Mnoho lidí hledá různé rehabilitační metody, které by jim mohly přinést úlevu od bolesti zad a dalších problémů s pohybovým aparátem. Mezi nimi je i Dornova metoda, která si získala oblibu svým přístupem založeným na „rovnání“ kloubů a obratlů a na řešení rozdílné délky končetin. Jak ale tato metoda obstojí v dnešní době? V tomto článku se podíváme na to, co Dornova metoda tvrdí, proč mohou být některé její koncepty problematické a co může skutečně stát za její oblíbeností.
Anatomické mýty Dornovy metody
Dornova metoda vychází z tvrzení, že špatné postavení kloubů nebo obratlů je hlavní příčinou bolesti zad. Praktici této metody tvrdí, že pomocí jemných manipulací lze klouby a obratle „vrátit na správné místo“. Toto tvrzení je však zcela nepřesné. Pokud by byl kloub skutečně ve „špatné pozici“, mluvili bychom o dislokaci, což je stav vyžadující lékařskou péči, nikoli jemnou terapii. Drobné odchylky, které Dornova metoda údajně napravuje, nejsou často viditelné a ani hmatatelné. Navíc tyto odchylky běžně nevedou k bolesti, naše tělo je skvěle přizpůsobeno tomu, aby se vypořádalo s menšími nerovnostmi.
Rozdílná délka končetin: Skutečný problém, nebo zbytečné strašení?
Dalším základním pilířem Dornovy metody je přesvědčení, že rozdílná délka končetin způsobuje bolesti zad. Toto tvrzení však není pravdivé. Rozdílná délka končetin je běžná u velké části populace. Naše tělo se na takovou asymetrii dokáže přirozeně adaptovat, zejména pokud se vyvíjí od dětství nebo dospívání. Bolesti by spíše mohly vzniknout v případě, že bychom asymetrii způsobili náhle – například tím, že bychom pod jednu nohu podložili několika centimetrový klín a chodili s ním po dobu několika týdnů. Říkat lidem, že je jejich bolest způsobena rozdílnou délkou nohou, je nejen nesprávné, ale může to i škodit. Takové tvrzení odvádí pozornost od skutečných příčin bolesti, jako je nedostatek pohybu, chronické přetěžování, stres nebo špatná kvalita spánku. Navíc snaha dosáhnout „dokonalé symetrie“ je nejen nemožná, ale také může být pro mnoho lidí zbytečně stresující.
Pozitivní stránky Dornovy metody
Navzdory problematickým základům má Dornova metoda i jednu výhodu - může motivovat lidi k pohybu. Součástí této terapie někdy bývají domácí cvičení, která zvyšují celkovou denní aktivitu. A právě pohyb je většinou klíčový při řešení bolesti zad. Sice samotná metoda nenapravuje obratle nebo vyrovnává končetiny, jak tvrdí její zastánci, ale aspoň lidé cvičí více, než by cvičili bez ní, což má pozitivní dopad na jejich zdraví.
Na závěr
Dornova metoda má své problémy, stojí na zastaralých a nepodložených tvrzeních o anatomii a příčinách bolesti. Přesto ji nelze úplně zavrhnout. Pokud někomu pomáhá, je to pravděpodobně díky cvičení kterou metoda zahrnuje. Osobně Dornovu metodu nepraktikuji, protože její základní koncepty nejsou v souladu s tím, co dnes víme o lidském těle a bolesti. Pokud však motivuje lidi ke cvičení a ulevuje jim od bolesti, tak je jednou z méně škodlivých alternativních metod. Jen bychom měli být opatrní s tím, co lidem říkáme, zbytečné strašení „špatnou polohou kloubů“ nebo „rozdílnou délkou končetin“ do rehabilitace nepatří.